| Υλικό | Ποσότητα | Θερμίδες | Συνταγή |
|---|---|---|---|
| Μανιτάρια ωμά φρέσκα | 1 κιλό | 276 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μανταρίνια | Ένα/μία | 40 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μανταρίνια | 1 κιλό | 340 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μανταρίνια χυμός κονσέρβας άγλυκος | Ποτήρι Μεγάλο | 95 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός | Ποτήρι Μεγάλο | 116 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μαντολάτο | Μερίδα | 250 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μάραθος | Κουταλάκι Γλυκού | 7 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μαργαρίνη | 100 γρ. | 720 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μαργαρίνη | Κουταλάκι Γλυκού | 35 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μαρέγγες σπιτικές | Ένα/μία | 35 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |