| Υλικό | Ποσότητα | Θερμίδες | Συνταγή |
|---|---|---|---|
| Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας | Μερίδα | 228 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας με πατάτες | Μερίδα | 417 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μοσχάρι φούρνου με πατάτες | Μερίδα | 610 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μοσχοκάρυδο | Κουταλάκι Γλυκού | 12 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μοτσαρέλα | 1 φέτα για τοστ | 64 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μούρα | 1 κιλό | 504 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μούρα τάρτα | 1 μέτριο κομμάτι | 326 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μους Σοκολάτα | 1 μπωλ | 450 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μουσακάς | Μερίδα | 650 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Μούσλι | 100 γρ. | 390 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |