| Υλικό | Ποσότητα | Θερμίδες | Συνταγή |
|---|---|---|---|
| Ραδίκια σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι | Μερίδα | 223 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ράις Κοφρέτες | Φλιτζάνι Τσαγιού | 300 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ρακί | Δόση | 170 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ραπανάκια | Ένα/μία | 3 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ρεβίθια νερόβραστα | Μερίδα | 179 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ρεβίθια ξερά ωμά | 1 κιλό | 3605 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ρεβίθια σαλάτα | Μερίδα | 410 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ρεβίθια χούμους | Μερίδα | 540 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ρέγγα καπνιστή | Πηρουνιά | 40 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |
| Ρεγγοσαλάτα | Κουτάλι Σούπας | 120 Θερμίδες | 👨🍳 Συνταγή |